Monatstreffen unter dem Motto „Gewohnheiten und ihr Einfluss auf unser Verhalten“
Gelnhausen (SEKOS/rb). Die Tinnitus-Selbsthilfegruppe-Gelnhausen lädt alle Mitglieder und Interessierte ganz herzlich zu ihrem dritten Treffen im neuen Jahr ein. Beginn ist am Dienstag, 14. März, um 19 Uhr, in der SEKOS Gelnhausen, Bahnhofstraße 12, erster Stock. Der Abend steht unter dem Thema: „Gewohnheiten und ihr Einfluss auf unser Verhalten“. Referent ist der Leiter der Selbsthilfekontaktstelle Gelnhausen, Dr. Roland Bauer.
Gerade bei Tinnitus-Betroffenen sind oftmals diejenigen Therapien erfolgversprechend, die eine Ablenkung und Umfokussierung ermöglichen, damit die Ohrgeräusche als weniger belastend wahrgenommen werden. Wichtig dabei ist es einzusehen, von vielleicht liebgewonnenen, lange ausgeübten Gewohnheiten zu lassen, weil diese sich kontraproduktiv auswirken. Andererseits ist es wichtig, neuen Ritualen, die positiven Einfluss haben, offen gegenüberzustehen und idealerweise zu lernen sie anzunehmen.
Den Betroffenen ist hinreichend bekannt, dass es nicht „DIE“ Therapie gegen Ohrgeräusche gibt und es deshalb wichtig und gut ist, alle Möglichkeiten der Information zu nutzen, um für sich einen Weg aus der Belastungsspirale zu finden. In seinem Vortrag stellt Dr. Bauer die Befunde von Wendy Wood, Professorin für Psychologie und Wirtschaft an der Universität von Southern California, zur Forschung über Gewohnheiten vor.
Viele Menschen suchen Selbsthilfegruppen auf, um ihre Gewohnheiten zu verändern. Sie möchten gesünder leben, keinen Alkohol mehr trinken, weniger und / oder gesünder essen. Es geht ihnen um eine Verhaltensänderung. Die meisten Menschen setzten, wenn es um Verhaltensänderungen geht, auf Willensstärke, Selbstdisziplin und Motivation.
Dr. Bauer: „In diesem Vortrag möchte ich einen anderen Ansatz vorstellen, bei dem es um den Einfluss von Kontexten und Gewohnheiten geht beim Verhalten und bei Verhaltensänderungen. Unser Verhalten ist zu einem großen Teil von Gewohnheiten bestimmt. Oft scheitern diese Versuche einer Änderung von Gewohnheiten. Im Vortrag geht es darum zu erfahren, wie Gewohnheiten eigentlich funktionieren und wie wir die als schlecht empfundenen Gewohnheiten erfolgreich ändern können.“
Im Anschluss besteht die Möglichkeit, sich über das Vortragsthema auszutauschen. Neue Mitglieder sind herzlich willkommen. Sie werden gebeten, sich vorab telefonisch bei Hartmut Dankert (Tel.: 06184 53585) anzumelden.
